Apa kalian pernah merasa sulit tidur? Hal ini memanglah sangat menjengkelkan, tapi ternyata ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa ada makanan yang bisa membuat Anda semakin mudah untuk tidur. Berikut adalah makanan yang membuat mudah tidur : 1. Kenari Kenari ini mengandung melatonin, hormon yang membuat merasa kantuk. Tubuh membuat melatonin ketika mulai gelap, namun …
