Ternyata Ini Jenis – Jenis Sayuran yang Dapat Meninggikan Badan
Jenis sayuran yang dapat meninggikan badan bisa kamu konsumsi untuk memacu pertumbuhan. Tentunya kita semua sudah tahu bahwa sayuran kaya akan kandungan gizi yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, ada beberapa jenis sayuran yang digadang-gadang bisa membantu proses peninggian badan secara alami lho.
Jenis sayuran apa sajakah itu? Nah, secara kebetulan juga pada kesempatan kali ini akan membahas beberapa jenis sayuran yang bisa meninggikan badan. Tanpa banyak panjang lebar lagi, yuk kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini.
- Rhubarb
Untuk kamu yang ingin mendapatkan cara meninggikan badan cepat, maka Rhubarb ini adalah jawabannya. Namun, keberadaan jenis sayuran yang satu ini memang tergolong cukup sulit. Hal itu bukan tanpa alasan, karena Rhubarb tumbuh subur di Negara Amerika Serikat.
Jika pun ada, pasti Rhubarb ini akan dibanderol dengan harga yang lumayan mahal. Kendati demikian, Rhubarb mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yang berperan penting dalam membantu pertumbuhan tulang. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, Rhubarb ini terbukti cukup ampuh untuk melawan penyakit diabetes.
- Collard Green
Seperti halnya rhubarb, yang mana keberadaan Collard Green ini juga hanya bisa dijumpai di Negara Amerika Serikat dan kawasan Eropa. Berdasarkan dari hasil penelitian, menyebutkan bahwa Collard Green memiliki kandungan penting yang sangat bagus untuk tubuh.
Adapun mengenai beragam kandungan penting yang dimilikinya, seperti vitamin C, vitamin K, serat, dan zat yang bersifat antikanker. Tentu saja semua kandungan tersebut sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang maupun kesehatan.
- Okra
Apakah di antara kamu ada yang penah mendengar jenis sayuran bernama Okra? Perlu diketahui, tanaman okra ini lebih populer dengan nama “Jari Wanita“. Sayuran okra memiliki tekstur yang cukup lengket karena berfungsi sebagai pencahar.
Di samping rasanya yang lezat, sayur okra juga diperkaya dengan beragam kandungan penting seperti vitamin, mineral, karbohidrat, air, dan serat. Nah, semua kandungan nutrisi inilah yang nantinya bekerja untuk merangsang hormon pertumbuhan di dalam tubuh.
- Kacang-kacangan
Tentunya tak sulit bagi kita untuk menemukan kacang-kacangan di pasaran. Menurut para ahli gizi, menyebutkan bahwa kacang-kacangan mempunyai beragam kandungan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, folat, vitamin, dan serat.
Dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin dan teratur, tentu saja akan membantu proses pertumbuhan badan secara alami. Adapun mengenai berbagai jenis kacang-kacangan yang dapat kamu konsusmi, seperti kacang tanah, kacang merah, kacang almond, kacang mete, dan lain sebagainya.
- Kubis
Masih ada sebagian dari kita yang tidak terlalu suka mengonsumsi kubis. Padahal, jenis sayuran satu ini kaya akan kandungan gizi yang bagus untuk pertumbuhan tulang lho. Kubis mempunyai kandungan serat, zat anti-kanker, mineral, protein, zat besi, dan masih banyak lagi.
- Bok Choy
Dilihat dari bentuknya, sekilas Bok Choy ini memang sangat mirip dengan kol. Ya, Bok Choy merupakan jenis sayuran asal negara China yang memang terkenal dengan kandungan vitamin dan nutrisinya. Semua kandungan nutrisi pada Bok Choy ini akan bekerja untuk merangsang hormon pertumbuhan tubuh, serta membantu dalam menjaga kepadatan tulang.
- Kacang Polong
Jenis sayuran berikutnya yang dipercaya dapat membantu untuk proses peninggian badan, yakni berupa kacang polong. Adapun mengenai sejumlah nutrisi penting yang terdapat pada kacang polong, seperti protein, mineral, lutein, dan serat.
Nah, itulah beberapa jenis sayur yang dapat meninggikan badan secara alami.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Bisa Meninggikan Badan untuk Anda Lakukan
