Bau mulut merupakan salah satu hal yang paling menjengkelkan dan juga akan sangat memalukan. Segala rasa akan bercampur aduk mulai dari rasa canggung, jengkel, dan bahkan sangat malu, ketika sedang terjadinya sebuah percakapan mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap. Terjadinnya bau mulut ini banyak sekali faktor pemicunya seperti kurangnya menjaga kebersihan mulut, kebiasaan merokok, mengkonsumsi makanan beraroma tajam, penyakit, efek menjalani diet, dan faktor yang lainnya.
Meski banyak faktor yang menyebabkannya, adanya masalah pada kesehatan gigi dan juga mulut merupakan faktor utama yang menyebabkannya. Didunia ini sekitar 25 hingga 30 % populasi manusianya menderita bau mulut.
Tetapi para penderita bau mulut ini tidak perlu khawatir karena adanya banyak cara untuk menghilangkan bau mulut, dan salah satunya adalah menghilangkan bau mulut secara alami yang ampuh. Berikut cara menghilangkan bau mulut secara alami yang ampuh diantaranya yaitu :
1. Dengan Mengkonsumsi Air Putih Yang Banyak
Dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih maka tubuh akan terhindar dari mengalami dehidrasi dan panas dalam. Karena jika tubuh dehidrasi maka mulut akan kering dan mulut kering ini akan memicu munculnya bau mulut yang tidak sedap. Karena saat mulut kering bakteri akan berkembang biak dengan sangat cepat. Oleh karena itulah konsumsilah air putih setiap harinya sebanyak 8 hingga 10 gelas atau kurang lebih 2 liter.
2. Dengan memperbanyak mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C
Dengan mengkonsumsi buah buahan yang mengandung vitamin C maka akan ampuh didalam menghilangkan bau mulut karena kandungan vitamin C pada buah buahan akan berguna sebagai penetral. Vitamin C ini juga akan dapat mengikis dan menghilangakan bau mulut secara perlahan lahan tetapi pasti.
3. Dengan Mengkonsumsi Green Tea Atau Teh Hijau
Green tea itu mengandung catechin yang merupakan senyawa aktif yang berfungsi untuk membunuh bakteri dan kuman penyebab bau mulut. Karena teh hijau ini ada catechinnya maka sangat cocok untuk mereka yang menderita bau mulut. Bau mulut akan segera hilang jika teh hijau ini dikonsumsi secata rutin yaitu minimal 2 hingga 3 kali didalam sehari.
4. Dengan Mengkonsumsi Permen Karet Yang Bebas Gula
Dengan mengkonsumsi permen karet bebas gula maka akan dapat memberikan pertahanan secara alami terhadap asam plak yang merupakan pemicu terjadinya bau mulut dan kerusakan gigi. Permen karet ini nantinya akan dapat merangsang produksi air liur pada mulut lebih banyak.
Itulah cara menghilangkan bau mulut secara alami yang ampuh. Selain itu masih ada cara ampuh lainnya seperti rutin menggosok gigi, menggunakan obat kumur, menggunakan benang gigi, dan membersihkan lidah.
