Tentu saja setiap orang di seluruh dunia ini ingin memiliki berat badan yang ideal. Memiliki berat badan ideal tak hanya berpengaruh pada penampilan fisik saja, melainkan sebagai tanda bahwa orang tersebut telah menjalankan pola hidup sehat.
Mengingat akan hal tersebut, maka tak heran jika memiliki berat badan ideal merupakan dambaan bagi kebanyakan orang. Apalagi bagi kaum wanita, dimana merekalah yang paling ingin memiliki berat badan ideal. Akan tetapi, tak banyak dari kita yang mengetahui tentang cara menghitung berat badan ideal.
Lantas, bagaimana cara untuk menghitungnya? Nah, berbicara soal cara menghitung berat badan ideal wanita dan pria, inilah 3 cara termudah untuk menghitung berat badan ideal wanita dan juga pria :
1. Menggunakan Kalkulator BMI
Cara termudah yang pertama untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan kalkulator BMI atau kalkulator IMT. Di dalam kalkulator ini kamu hanya perlu memasukan berapa tinggi tubuh dan berat badanmu, maka kalkulator BMI secara otomatis akan memberikan informasi perhitungan berat badannya secara akurat. Kalkulator BMI ini bisa kamu dapatkan di Google Play Store secara gratis lho! Maka dari itu, segera download dan install Kalkulator BMI ini pada perangkat androidmu.
2. Menggunakan Rumus BMT (Body Mass Index)
Cara termudah yang kedua untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan rumus BMT (Body Mass Index). Rumus BMI ini dapat menghitung berat badan berdasarkan tinggi badan seseorang. Adapun mengenai jalan rumusnya seperti BMT = BB / (TB x TB), BB = berat badan dan TB = tinggi badan. Misalkan saja tinggi badanmu itu 150 cm dan berat badan 50 kg. BMT = 50 / (1,5 x 1,5) maka hasilnya adalah 22,222. Angka tersebut menunjukan bahwa berat badanmu itu ideal.
3. Menggunakan Rumus Berat Tubuh Ideal
Cara termudah yang terakhir untuk menghitung berat badan ideal, yakni dengan menggunakan rumus Berat Tubuh Ideal. Rumus ini juga dapat menghitung berat badan berdasarkan tinggi badan. Mengenai cara pengerjaan rumusnya, BBI = 155 – 100 x 90 % = 55 x 90 % maka hasilnya adalah 49,5 kg. Itu artinya, wanita yang bertinggi badan 155 cm memiliki berat badan sekitar 49,5 kg.
Itulah 3 cara termudah untuk menghitung berat badan ideal bagi wanita dan pria. Akhir kata cukup sekian, dan selamat mencobanya.
